在湖南卫视第二季《花儿与少年》中，90后郑爽对80后陈意涵说：“哇，看不出你已经33岁了。”

　　长着一张胶原蛋白爆表的娃娃脸，说出来的话都配备着甜美娃娃音，再加上总是一副精神饱满、活力四射的面貌示人，“花少”播出以后，陈意涵获封为“元气少女”，成为了女性们冻龄的楷模。

　　昨日，陈意涵接受《信息时报》记者的采访，大方地分享了她的减龄秘诀。原来，酷爱跑步的她每次都跑8公里以上；遇到不开心的事情，洗个澡就能治愈；即使工作再繁忙，她也不会选择熬夜。

　　更重要的是，“元气少女”对于年龄一副无所谓的态度，“每个年龄的女生都有她们该有的样子，所以不需要隐藏什么，现在对我来说就是好好生活，没有什么特别想去追求的，都还蛮平衡的”。

 

　　第一招：运动

　　陈意涵热爱跑步到什么程度呢？据了解，在国外录制“花少”期间，陈意涵每天坚持早起跑步，让跟拍她的摄影师苦不堪言。

　　在出席湖南卫视“花少”的粉丝见面会时，记者也亲眼见到陈意涵在酒店楼下跑了一圈又一圈。那么，陈意涵究竟每天要跑多少公里呢？陈意涵说：“其实我没有每天都跑啦，有空的时候、出国的时候、天气好的时候，一般都会跑8公里以上，只跑一两公里的话，我会觉得很空虚，最多可以跑20几公里，如果哪天心情很好或很差，就会一直拼命跑。”

　　被称为“陈大发”的陈意涵，每天都能以一副“打满鸡血”的模样示人，这正是运动带给她的能量。她说：“我平常都有运动，所以精神会比较好，做很多活动都不会觉得累。”此外，陈意涵钟情于跑步还有一个重要原因，“吃胖是每个女生一辈子的烦恼，所以我才会一直跑步。我觉得没有坐着就能减肥的事情，所以要多吃多喝多运动，达到平衡”。

　　第二招：保持心境开朗

　　不让身体发胖只是减龄术的其中一个方面，在陈意涵看来，保持元气很重要的一点就是要保持良好的心态。

　　那么，在面对不开心的事情的时候，陈意涵又是怎么面对的呢？在录制“花少”的过程中，陈意涵也有感到委屈的时候，“有时候被误会、想要解释的时候，最后没能说出来，自己就会感到很委屈，我一般会洗个澡或者躲进厕所，过一下子就好了”。

　　在“花少”的旅程中，“集体”行动肯定不如一个人的背包游那么自由，陈意涵也会有情绪低落的时候，但每次她都能自己调节过来。她说：“有时候想想也觉得蛮有趣的，这趟旅程好像让我回到了学生时代。换个角度看，就很像看一个戏，我开始不带那么多私人情感去看这些，觉得还蛮好笑，所以也就没事了。”

　　第三招：多穿男装和童装

　　陈意涵另一个元气爆棚的表现是钟爱穿男装和童装。在“花少”第一期节目中，她身穿宽松衣、棒球帽和运动鞋亮相，俨然一副小男生打扮。

　　在此后的一次登山旅行中，陈意涵也选择了男款的登山服。粉丝们称赞“大发的品味真的很赞”。

　　谈及这个喜好，陈意涵说：“我也不知道为什么最近喜欢穿男装，因为比较方便吧，动作幅度可以很大，穿起来也比较舒服，而且感觉像有男人在保护你的感觉”。

　　当然，在陈意涵看来，穿男装还有减龄的作用，“保持年轻魅力的方法就是穿男装和童装，因为穿男装感觉自己很少女，穿童装就会觉得自己很小。” (记者 吉媛媛)